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偶减肥和保持身材的心得
中国新闻社- 北海分社 - Beihai,Guangxi,China
吃辣椒真的可以减肥，但是不是每个MM都能吃的，有些人 吃了会胃痛，还会长痘痘。但是大家都知道吧，重庆和四 川的MM大都身材苗条皮肤也好，辣椒在其中起了相当关键 的作用，因为辣椒可是蔬菜当中维生素含量相当高的一种 哦。所以有吃辣椒习惯的MM，不妨每天摄入一些辣椒，但 是不能吃辣的MM就不要尝试了，当心痘痘爬满脸哦。
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白领丽人十大减肥误区
中国食品科技网 - Fuzhou,Fujian,China
减肥美体不仅是女人毕生修炼的课题，更 是成为了现代都市白领丽人们生活中不能缺少的一个组成 部分。然而，不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种 减肥方法，经过一段时间后，却发现自己 越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，往往是被这样几种观点牵着 鼻子走，结果走进了减肥的误区。 ...
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盲目吃药减肥减出一身病
金陵晚报 - Nanjing,Jiangsu,China
到了交男朋友的年纪，王小姐却一直没有找到合适的对象 ，于是她开始减肥了。虽然知道减肥有很多方法，但运动和节食都是需要 有耐心的，于是她选择了吃减肥药。效果还真的不错，王小姐每天都 在瘦，可减肥药让王小姐很痛苦，吃得少，拉得多 。用她自己的话说，都快虚脱了。半个月下来，王小姐足 足瘦了10公斤，可稍微有些降温自己就开始感冒了甚至 ...
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办公减肥两相宜OL瘦身法
清远黄页 - Qingyuan,Guangdong,China
现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了。 这样的想法是错误的，其实，只要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多。 ・找有相同减肥意愿的同事，大家在精神和行动上互 相支持。 ・减肥并非丑事，让同事知道你的减肥心志，减少在食物上"诱惑"你。 ・一天三餐，不要不吃早餐就上班，营养丰富的早餐，是 提供一天 ...
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减肥的艺术吃饱了饭再减
中国食品科技网 - Fuzhou,Fujian,China
一说到健美形体，人们首先想到的是减肥。似乎瘦是人们追求形体美的惟一标 准。在这个问题上我的观点是：对于肥胖，只要不过分， 只要不是病态的，不必动不动就减肥。其实，不可能人人都是林黛玉，更 何况，瘦有瘦的魅力，胖也有胖的风采呢。 应该在形体到位，寻找体态的魅力上多用点儿心。 在减肥的问题上，我提出：吃饱了饭再减肥。 ...
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专家点评：张柏芝服药减肥法(图)
北方网 - Tianjin,China
减肥产品的效果并不是绝对的。人们购买 某个特定减肥产品，很多时候是因为听到有人告诉 你它见效了，而你用来用去也没有大的起色。减肥产品的效果并不是绝对的，和一般治 疗类药物不同，由于个人体质和肥胖原因的差异，同一种 减肥产品在不同的个体身上所达到的效果 肯定不同。连减肥产品制造商也会用小号字告诉你：结 果可能不同。 ...
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专家分析：这样的减肥食谱有效吗？
中国食品科技网 - Fuzhou,Fujian,China
当减肥成为流行的时候，各种减肥食谱也如雨后春笋般突显出来。并在 一传十、十传百的趋势向外散开。但是，这些食谱真的有 效吗？我们请来专家分析分析。 原理：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和 食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白 食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周 期为两周，在14天瘦身计划 ...
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街舞减肥边耍帅边塑形
人民网 - Beijing,China
你可知道街舞不仅是一项时尚美观的运动，它还有很强的 减肥功效哦！想不想和张惠妹一样在超炫 的舞蹈中大秀身材呢？想就和我们一起大跳街舞吧！ 街舞，也称HIP-HOP，它来自黑人街头舞蹈，所以，另一种 叫法是REETFUNK。街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神 而理所当然地受到年轻人的喜欢，在过滤掉原有街头舞蹈 的痞味和夸张之后，街舞名正言顺 ...
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专家: 白领减肥心理减压才能奏效
文新传媒 - Shanghai,China
身边都是她的减肥支持者。鉴于丁月雅一向爱吃，身边 的小姐妹开始向她推荐了数种"懒人减肥法"，不用节食又无需运动。比如喝 减肥茶、缠手指胶布、保鲜膜、喝瘦身汤 、针灸减肥等，花样百出。在丁月雅生日的时候 ，老公还特地送了她一张跳舞毯。而婆婆也按照丁月雅提 供的"偏方"，坚持给她煮了一个月的瘦身蔬菜汤。 一开始，丁月雅瘦得挺快的。 ...
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减肥：睡前10分钟练习胳膊细一圈(组图)
新浪网 - Beijing,China
脂肪的减少，使它们变得更苗条。秀体体重管理中心金山 (BLOG) ，根据自己多年高级私教的经验，特别为ol一族设计家庭 瘦身玉臂套餐，睡前轻松锻炼10分钟，健康美丽好身材。 你也可以加入"减肥美体博客圈"讨论有关瘦身的问题。 如图，一人平躺，另一人膝部为支点，起始时平躺者肘部 屈曲，然后推起同伴至肘部完全伸直，再回到起始态,重 复8-12次。 ...
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